Anita Spandl

Ätherische Öle als Inspiration – ein intuitives Inspirationsset für deinen Alltag Wenn der Impuls nicht von einer Karte kommt, sondern aus einem Duft – ätherische Öle als Inspiration Es duftet, es wird ruhiger. Die turbulenten Sommerabschlusstage legen sich langsam – und es entsteht wieder Raum, bei dir selbst einzuchecken. Manchmal braucht es nur einen kleinen …

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Was darf in mir noch wachsen? – Über persönliche Weiterentwicklung und die Neugier auf das Leben Wenn wir das Wort Weiterbildung hören, denken wir meistens an Seminare, Fortbildungen oder neue berufliche Qualifikationen. Doch vielleicht ist persönliche Weiterentwicklung viel mehr als das. Vielleicht bedeutet sie auch, offen zu bleiben – für das Leben, für neue Erfahrungen …

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Wenn Angst laut wird – warum Angst annehmen mehr hilft als kämpfen Hand aufs Herz: Angst hat einen ziemlich schlechten Ruf. Kaum taucht sie auf, wollen wir sie am liebsten sofort loswerden. Weg damit. Bitte nicht heute. Und schon gar nicht jetzt. Doch was wäre, wenn Angst gar nicht unser Feind ist? Was, wenn sie …

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Hilfe annehmen lernen – warum es manchmal die mutigere Wahl ist „Wenn du etwas brauchst, melde dich.” Diesen Satz sagen viele von uns ganz selbstverständlich. Wir meinen ihn ehrlich. Wir möchten unterstützen, entlasten, da sein. Doch was passiert, wenn wir selbst diejenigen sind, die Hilfe brauchen? Interessanterweise fällt vielen Menschen das Helfen deutlich leichter als …

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Litha – Die Sommersonnenwende bewusst feiern Es gibt Momente im Jahr, die sich besonders anfühlen. Momente, in denen die Luft warm ist, die Tage lang sind und die Natur in ihrer vollen Schönheit leuchtet. Einer dieser Momente ist Litha – die Sommersonnenwende. Und vielleicht spürst du es auch: Irgendetwas in dir möchte innehalten. Schauen. Fühlen. …

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Wenn Veränderungen zum Wegweiser werden – Mein Neubeginn mit der Astrologie Es gibt diese Momente im Leben, in denen sich alles irgendwie ver-rückt anfühlt. Nichts ist wirklich falsch aber auch nichts ganz richtig. Genau in solchen Phasen wird für mich etwas spürbar: Es ist Zeit für Veränderung. Zeit, mich weiterzuentwickeln, neu auszurichten und bewusst hinzuschauen. …

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Wenn wir selbst mitten in der Trauer stehen – Gedanken aus der Begleitung Als Regenbogenrednerin und Trauerbegleiterin begleite ich Menschen durch Abschiede, Verluste und Übergänge. Ich halte Räume für Erinnerungen, für Tränen, für Dankbarkeit – und für all das, was zwischen Anfang und Ende eines Lebens liegt. Doch was geschieht, wenn wir selbst als Begleiterinnen …

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Monarchschmetterlinge Mexiko – Wenn fliegendes Gold Vertrauen lehrt Es gibt Momente im Leben, die sich wie ein leiser Zauber über alles legen.Momente, die uns daran erinnern, dass wir Teil von etwas Größerem sind. Mein Aufenthalt in Mexiko hat mir genau so einen Moment geschenkt. Ich durfte die Monarchfalter erleben – ein Naturwunder, das sich kaum …

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Nervensystem regulieren – warum innere Sicherheit die Basis von Gesundheit ist Viele körperliche und mentale Symptome entstehen nicht, weil im Körper „etwas kaputt“ ist, sondern weil das Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht. Nervensystem-Regulation ist deshalb kein Wellness-Trend, sondern eine biologisch notwendige Grundlage für Gesundheit. Auch ich kenne diesen Zustand gut: ständig unter Strom zu stehen, …

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Wenn ein Jahr vorüberzieht – Rauhnächte, Jahresrückblick und der Blick nach vorn Es ist jedes Jahr dasselbe – und doch immer wieder neu.Wir blinzeln einmal, und plötzlich ist Dezember. Die Tage zwischen den Jahren tragen einen ganz besonderen Zauber in sich. Die Zeit scheint langsamer zu fließen, leiser zu werden. Genau hier beginnt der Rauhnächte …

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