Wie eine Handy-Auszeit dein Leben bereichern kann: Ein persönlicher Erfahrungsbericht

Hallo und schön, dass du wieder hier bist!
Willkommen zu meinem Blogbeitrag im Februar 2025. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf eine Reise der Inspiration und Reflexion zu gehen. Dieses Mal geht es um ein Experiment, das mein Leben nachhaltig verändert hat: eine bewusste, 12-tägige Handy-Auszeit.

Die Entstehung der Idee: Von Portaltagen bis Rauhnächten

 

Die Inspiration kam aus einer Zeit intensiver Energien. Nach den Portaltagen im Dezember und den Sperrnächten folgten das Lichterfest, Weihnachten und schließlich die magischen zwölf Rauhnächte. In dieser Zeit entschied ich mich bewusst, den Jahreswechsel anders zu erleben: Mein Handy blieb ab Silvester ausgeschaltet.

Am Anfang fühlte es sich seltsam und ungewohnt an – fast ein bisschen traurig. Schließlich liebe ich es, mit Menschen in Kontakt zu sein, sei es live, medial oder digital. Doch nach all dem Trubel und den Herausforderungen des Jahresendes war es Zeit für etwas anderes: Stille, Ruhe und Entspannung.

Meditation und Entspannung: Zeit für Stille hilft, die innere Balance zu finden und Kraft zu tanken

Was ich über mich und meine Routinen gelernt habe

28 Jahre mit einem Handy – so lange bin ich schon mit diesem kleinen Begleiter verbunden. Es war erst durch die bewusste Pause, dass mir klar wurde, wie viel Zeit, Energie und Routine mein Handy beansprucht.

Diese Auszeit hat mir geholfen, die wichtigen Fragen zu stellen:

  • Was ist mir wirklich wichtig?
  • Wie kann ich mich liebevoll abgrenzen und meine Bedürfnisse wahren?
  • Wie sage ich „nein“, ohne andere zu verletzen, und bleibe dabei in meiner Balance?

Als quirliger Zwilling-Aszendent und Fischefrau – also immer voller Ideen und Verbindungen – war diese Reflexion eine Herausforderung. Doch ich habe gelernt: Routinen und Glaubenssätze brauchen Zeit, um verändert zu werden. Und es lohnt sich.

Handy-Auszeiten als wöchentliche Routine

 

Diese Erfahrung hat mich so sehr bereichert, dass ich mir etwas vorgenommen habe:
Ab 2025 schalte ich mein Handy jeden Freitagabend um 18 Uhr aus und erst Montagmorgen um 6 Uhr wieder an.
Diese regelmäßigen Auszeiten geben mir die Möglichkeit, Erlebtes zu verarbeiten, neue Energie zu schöpfen und bewusst kreativ zu sein.

Bewusste Handy-Auszeiten schaffen Raum für Reflexion, Kreativität und echte Entspannung

Reflexion: Was verändert bewusste Auszeit in uns?

 

Ein lieber Weggefährte fragte mich kürzlich:
„Wow, du strahlst so von innen – wie machst du das?“

Meine Antwort: „Ich habe begonnen, auf mich selbst zu hören.“
Ich reflektiere, setze Grenzen und lerne, mich selbst anzunehmen. Dieser Prozess hat mich gelehrt:

  • Loslassen, was mir nicht dient.
  • Gewohnheiten hinterfragen und alte Muster auflösen.
  • Mich mit meinen Wünschen und Zielen bewusst auseinanderzusetzen.

 

Der Samen für ein erfülltes Jahr 2025

 

Der Jahresbeginn – besonders Januar bis März – ist die perfekte Zeit, um die Samen deiner Wünsche und Ziele zu säen. Wie die Natur ruht auch dieser Samen zunächst im Verborgenen, während die Tage langsam länger werden. Doch mit Geduld und Fokus können wir unsere Träume Wirklichkeit werden lassen.

Wie setzt du deine Ziele um?

  1. Finde dein „Warum“: Warum willst du dein Ziel erreichen? Welches Gefühl gibt dir die Vorstellung, dass es bereits gelungen ist?
  2. Plane dein „Wie“ und „Womit“: Welche Schritte führen dich sicher ans Ziel?

Deine Motivation wurzelt im „Warum“. Sie ist die treibende Kraft, die dich durch Herausforderungen trägt. Wenn du klar weißt, warum dir ein Ziel wichtig ist, wird der Weg dorthin klarer.

Mein Wunsch für dich

Ich lade dich ein, 2025 als Jahr der Möglichkeiten zu sehen. Es wird ein Jahr voller Chancen, Projekte und persönlicher Entwicklung. Was möchtest du erreichen? Wohin soll deine Energie fließen?

Ich freue mich darauf, all die „Geschenke“ auszupacken, die dieses Jahr für uns bereithält – allein und gemeinsam.

Danke, dass du da bist. Du bist ein Geschenk!
Bis zum nächsten Mal – in Liebe,
Anita